| 講座名と講師 | 曜日・時間 | 講座の内容 | 受講メモ |
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お出かけ
ノルディックウォーク
日本ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞ
協会指導員
菅 原 敏 幸
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第３金曜日
10：30〜12：00
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専用ストックを2本使い、足腰に負担がなく、上半身も使う全身運動。歩くのが苦手な方でも楽しく運動できます。歩き方のコツから近隣の公園や近県の高原で自然散策もします。
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受講料･維持運営費
３ヶ月３回5,985円（入会金別）
受講者持参品
小さなﾘｭｯｸｻｯｸ、帽子、タオル、水など ※ストック所有の方はご持参ください（貸し出し有り）。
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笑いのｴｸｻｻｲｽﾞと
腹式呼吸
ﾗﾌﾀｰﾖｶﾞｼﾞｬﾊﾟﾝ
認定講師
東方落語噺家
川野目亭南天
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第１木曜日
第３木曜日
13:00〜14:30
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イライラ、どよよん、めそめそ、セカセカ…などの気分の時は、
笑いで緊張をほぐすことによって、深い呼吸ができます。今、話題のラフターヨガに楽しいトークを交え、無理なく誰もが参加しやすい雰囲気の教室です。
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受講料･維持運営費
３ヶ月６回9,450円（入会金別）
持参品
動きやすい服装、タオル、飲み物
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エレーナのしあわせ
ロシア料理
大地の恵みがいっぱい
料理研究家
ｼﾄﾞﾚﾝｺ･ｴﾚｰﾅ
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T第２水曜日
14:00〜16:00
U第２金曜日
18:00〜20:00
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ロシア料理の定番と言えばボルシチやピロシキですが、ロシア料理は、コーカサス地方や中央アジアの料理から影響を受けた奥の深い料理です。日本ではなかなか食べられない多彩なロシア料理もご紹介します。
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受講料･維持運営費
３ヶ月３回7,875円（入会金別）
受講者持参品
筆記用具、エプロン、三角巾、タオルなど
教材費
1回1,000円程度
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えっぐおじさんの
「えっぐｸﾗﾌﾄ教室」
えっぐ工房「殻」主宰
菊 地 克 三
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第２月曜日
13：00〜15：00
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の殻を材料にし、主に縁起物を製作します。十二支、フクロウ、招きねこ、カエルさんなど。様々なデザインで、自由な発想で卵の殻に表現します。製作しながら思わず笑みがこぼれます。
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受講料･維持運営費
前期３ヶ月３回5,670円（入会金別）
受講者持参品
筆記用具、ｱｸﾘﾙ絵の具、筆（詳しくは講座で説明）
教材費
1回800円程度
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野菜講座
「キッチンガーデン」
ﾌﾟﾗﾝﾂｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ
早坂 ひろみ
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第４金曜日
13：00〜15：00
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コンテナやお庭で美味しい野菜やハーブを育ててみませんか。
その季節に合ったお野菜やハーブの育て方、使い方、栄養もご提案。
楽しくキッチンガーデンを楽しみましょう。
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受講料･維持運営費
３ヶ月３回5,670円（入会金別）
受講者持参品
筆記用具、エプロン、マグカップ、持ち帰り用袋、手袋又は軍手
教材費
１回1,500円程度
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ｼﾞｭｴﾘｰ･ﾌｫﾚｽﾄ
(財)日本余暇文化
振興会講師
森 谷 祐 子
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第４金曜日
13：00〜15：00
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ビーズアートや純銀クロシェ、ワイヤーモード、パールストリング、ビーズステッチなど。大人になってからも学ぶことの楽しさ、着飾ることの楽しさを一緒に分かち合える講座です。
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受講料･維持運営費
３カ月３回5,670円
（入会金別）
受講者持参品
筆記用具、工具(平ペンチ・丸ペンチ・ニッパー・ハサミなど）、白いハンカチ
材料費
１作品2,200円〜
詳細は講座内で説明
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７月から始まる講座
